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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-26 17:21:41
月經(jīng)期間不吃飯有一定的減肥的效果，但是通過過度節(jié)食或拒絕飲食減肥是一種錯誤的減肥方式。因為這種減肥方式容易導致體質(zhì)下降、營養(yǎng)不良等后果，同時這種瘦下來的身體并不健康，很容易因為體質(zhì)過差誘發(fā)上呼吸道感染、尿路感染、急性胃腸炎等疾病。所以在月經(jīng)期間，一定要注意均衡飲食，多吃膳食纖維類的食物，爭取通過食療及運動和適當節(jié)食來減肥。同時減肥不要過快，每周體重減輕1kg以內(nèi)才是正常的范圍，每周不要減輕過多體重。
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