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月經(jīng)期跑步能減肥嗎

女 | 27歲 2021-12-31 15:54:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 月經(jīng)期跑步能減肥嗎

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:44:22 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間跑步對(duì)減肥是有幫助的，但是不建議月經(jīng)期間去進(jìn)行跑步減肥，這樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，月經(jīng)期間一定要多注意休息，不要過度疲勞以及勞累，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃一些高熱量的食物，可以多吃一些高蛋白高維生素的食物，對(duì)減肥和身體健康都是有幫助的。

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