總是事前緊張，手抖，不敢面對(duì)自己，害怕人多。

      病情分析：
      首先這種情況是一種缺乏自信的表現(xiàn)，自己總是懷疑自己的能力，從而造成一些回避懦弱的情況。與人交往當(dāng)中這種情況更為明顯。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己更好的緩解自身的緊張感和焦慮感，盡量的放松調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，最有可能的原因就是家庭的人整個(gè)的都比較謹(jǐn)慎，不喜歡冒險(xiǎn)，所以父母也擔(dān)心你出去以后惹是生非，總是教育你，批評(píng)你，而沒有鼓勵(lì)你，你的自信心沒有很好的建立。
      指導(dǎo)意見：
      人過了18歲之后，要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)任！努力學(xué)習(xí)，不斷上進(jìn)，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，學(xué)習(xí)人際關(guān)系，并在生活當(dāng)中去實(shí)踐，為人善良，待人真誠，樂于助人！努力鍛煉吧，都會(huì)越來越好的！你不努力，別人無法幫你！你不堅(jiān)強(qiáng)，別人無法替你勇敢！