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2021-12-31 21:42:20 我要投訴
夏季可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，比如經(jīng)常見的芹菜，白菜，苦瓜，苦菊油麥豆角菠菜黃瓜茄子西紅柿，還有蘋果西瓜，這些食物里面含有豐富的維生素以及膳食纖維，可以幫助預(yù)防上火以及避免出現(xiàn)便秘的情況。夏天氣溫高，能經(jīng)常的出汗，而且還沒有食欲，所以盡量避免吃一些過于辛辣刺激，油膩性的食物，多喝水。
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