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快速瘦腰腹的方法有哪些？

女 | 24歲 2021-12-30 16:24:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 夏天到了，體重卻一直有增無減啊，感覺自己的腰和肚子都胖了一圈了，去年穿的褲子今天穿起來都有點緊的感覺了，之前有嘗試過節(jié)食的方法減肥，可感覺只會讓自己的胃口變得更好的樣子，都沒有真正的讓體重降下來的。

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趙加
趙加 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 治療糖尿病，甲狀腺疾病及其他老年病，如腰椎疾病，關(guān) 幫助網(wǎng)友：21747
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2021-12-30 16:36:50 我要投訴

      建議你不要通過其他的方法來達到減肥瘦身的效果要用科學(xué)有效的方法，首先是調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，避免吃含糖量高的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。

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