失眠睡覺(jué)斷斷續(xù)續(xù)易怒易哭情緒不穩(wěn)定

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮，應(yīng)該是因?yàn)榇嬖谟薪箲]而引起的睡眠障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)榻箲]癥很容易導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙，睡眠障礙發(fā)生會(huì)加重焦慮癥疾病，所以針對(duì)你目前的情況，建議你最好是放松心情，盡量要對(duì)任何事情不要追求完美，順其自然，另外，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)有利于睡眠質(zhì)量的改善和焦慮，心情的改善，其次就是做到規(guī)律作息，可以配合一些抗焦慮的藥物來(lái)治療，比如氟哌噻肫美利曲辛

      病情分析：
      你最近情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常感覺(jué)心情煩躁，容易發(fā)脾氣，睡眠不好，經(jīng)常夜里會(huì)驚醒，控制不住想哭，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能是長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，現(xiàn)實(shí)壓力大，也可能是感覺(jué)得不到理解，只是內(nèi)心比較孤獨(dú)。需要及時(shí)把自己的感受表達(dá)出來(lái)，多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      像你說(shuō)的這種情況很容易發(fā)生的失眠，這樣的一些問(wèn)題你造成了一定的困擾，發(fā)生了一些相對(duì)的心里的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候，我們還是養(yǎng)成良好的坐騎，首先習(xí)慣沒(méi)有特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就是有一個(gè)自然的生物鐘建立的過(guò)程
      以上是對(duì)“失眠睡覺(jué)斷斷續(xù)續(xù)易怒易哭情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！