楊梅的功效是什么呢？
女 | 24歲 2021-12-29 22:49:24
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來自未知
健康咨詢描述： 我最近幾個(gè)月不知怎么弄得身上長了好多肉，這眼瞅就要到夏天了，身上那么多肉穿衣服肯定難看死了，所以我就想到了減肥，聽朋友說吃楊梅可以減肥，正好現(xiàn)在又是吃楊梅的好時(shí)節(jié)，我就去買了一些。
想得到怎樣的幫助：楊梅的功效是什么呢？
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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-12-29 23:50:32 我要投訴
楊梅只是水果不是藥物，中醫(yī)認(rèn)為楊梅具有生津止渴的功效。楊梅含糖量大約6.7%，100克楊梅大約含有30千卡的熱量，楊梅不可能減肥，過多進(jìn)食楊梅可能會加重肥胖。另外也沒有什么食物能夠減肥，只有限制進(jìn)食高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓熱量攝入小于熱量消耗，才會有減肥的效果。
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