有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃什么能補(bǔ)充膳食纖維呢？
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2021-12-30 06:07:13 我要投訴
想要補(bǔ)充膳食纖維可以多吃一些豆類食物，例如干豌豆，扁豆，黑豌豆和青豆等都含有高纖維，大豆中叫做低糖，食物都屬于膳食纖維食物，也可以多吃一些蔬菜，水果，海藻類食物，谷物食物。
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2021-12-29 20:53:45
平常的時(shí)候是可以多吃一些富含膳食纖維的食物的，比如芹菜洋蔥像這種都是比較常見(jiàn)的，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)也是比較好的，建議您可以在網(wǎng)上搜尋一下膳食纖維豐富的使我考慮個(gè)人的實(shí)際情況，選擇一些自己喜歡吃。
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