紅豆奶可以補充膳食纖維嗎？

      你好，一般豆類的膳食纖維都是很高的，像黑豆，綠豆，黃豆，紅豆等，還有海帶木耳或是一些菌類的食物，此外，跟菜類食物的膳食纖維也是比較多的，所以紅豆奶是可以補充膳食纖維的。

      紅豆中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便，降血壓，降血脂，降血糖的作用，所以紅豆奶，對人體也有一定的營養(yǎng)，它能夠促進消化和利水消腫，但是如果腸胃功能不好的話，不要喝太多。