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快速減肥餐有哪些？

女 | 20歲 2021-12-29 15:19:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自己不知道是胖還是天生有點嬰兒肥的，老是被人說是豬。每次聽到這話，我都很難受。所以我決定減肥，每天都運動，除此之外，我還想了解快速減肥餐是怎么樣的。

想得到怎樣的幫助：快速減肥餐有哪些？

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王洪光
王洪光 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以 幫助網(wǎng)友：25309
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2021-12-29 15:36:35 我要投訴

      快速有效的減肥食譜，早餐方面?？梢猿悦姘?片，牛奶250毫克，煮雞蛋一個。午餐米飯兩個番茄黃瓜熗雙耳。晚餐可以吃面條。也可以早餐小包子，豆腐腦250克。午餐二米飯，紅燒雞翅根兒，香菇油菜。晚餐炒餅一兩，素燜扁豆角拌海帶粉。建議在減肥期間一定要積極的進行鍛煉。增強一些健康的運動，更能讓身體的抵抗能力和免疫能力有所提高。

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