肚子上肉怎么減？
女 | 25歲 2021-12-29 14:19:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我不上班有好幾年了，一直也很少運(yùn)動(dòng)，所以身體現(xiàn)在也發(fā)福了很多，看著是像個(gè)圓桶一樣，上個(gè)月的時(shí)候也想減肥，可是我沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，現(xiàn)在肚子上的贅肉越來(lái)越多了，衣服都穿不上了。
想得到怎樣的幫助：肚子上肉怎么減？
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2021-12-29 18:23:46 我要投訴
減掉肚子上的肉，可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持再加上飲食上的注意可以有效的減掉肚子上的脂肪，可以通過(guò)仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，騎自行車，慢跑，瑜伽等方式來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥，飲食上也要少吃一些含脂肪過(guò)高的食物。
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