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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-06-02 07:58:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
要減掉肚子上的肉關(guān)鍵在于控制好晚餐，晚餐一定要低熱量低脂，總熱量不宜超過五百大卡，一般來說一個水果、兩片面包或者一袋脫脂奶熱量的就已經(jīng)達(dá)到足夠了，而且晚上一定不要在加餐，低脂低鹽、豐富的水果、蔬菜肚子上的贅肉比較多,相對是比較難去掉的,但只要有信心去減肥,堅持飲食跟運動、鍛煉,也可以在1-2個月的時間見到效果。
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