有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 在家怎么減肚子上的肉

在家怎么減肚子上的肉

保密 | 0個月 2021-07-31 16:00:09 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 在家怎么減肚子上的肉

醫(yī)生回復區(qū)

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風濕, 幫助網(wǎng)友:21224
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-07-31 19:45:31 我要投訴

      指導意見:
      健康的飲食很重要,不妨為自己設定總卡路里攝入量,即1400-1600卡路里,這樣不易長胖。將食物的每日卡路里攝入量減少20%,并確保每日卡路里攝入量不低于正常消耗的卡路里,但高效的腹部訓練,絕對可以幫你更快的緊致腹部,搭配合理飲食,事半功倍,腰圍小一圈輕輕松松

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-07-31 17:57:02 我要投訴

      可以針對肚子做一些運動,比方說仰臥起坐或者是雙手錘帶脈,減少久坐久站的習慣,另外要從飲食上積極的去控制,不要暴飲暴食,要以五谷雜糧為主食,多吃蔬菜水果,少吃含糖量油炸食品

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

醋酸可的松片

醋酸可的松片

本品主要用于治療原發(fā)性或繼發(fā)性腎上腺皮質(zhì)功能減退...[說明書]

醋酸地塞米松片

醋酸地塞米松片

主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結締組織...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由