請問月經(jīng)期間可以減肥嗎？

女 | 32歲 2021-12-29 14:04:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：眼看著夏天就要到了，我決定要好好的減肥，運(yùn)動(dòng)了也有半個(gè)月的時(shí)間了，好不容易決定好好的減肥，可是偏偏大姨媽就在這個(gè)時(shí)候來了，這不運(yùn)動(dòng)也不行，運(yùn)動(dòng)我還怕對自己的列假有什么影響，這我都不知道該怎么辦了。

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2021-12-29 14:40:44 我要投訴

在月經(jīng)期間是不能劇烈運(yùn)動(dòng)減肥的，經(jīng)期過后恢復(fù)正常了，可以照常減肥，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑涂梢粤耍謴?fù)正常以后可以慢跑，減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等，只要長期的堅(jiān)持能夠有效減肥，另外，控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽。

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