經(jīng)常吃蔬菜可以幫助預(yù)防胃腸道方面的疾病,因?yàn)槭卟死锩嫠猩攀忱w維可以幫助腸道蠕動(dòng),加速便秘,排出體內(nèi)的有毒物質(zhì),第二,經(jīng)常吃蔬菜還可以幫助補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),避免皮膚出現(xiàn)干燥,脫屑的情況。
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