消除身心疲憊吃什么好？

女 | 36歲 2021-12-28 20:46:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：俗話說:“人是鐵，飯是鋼”，因此食物是人體攝取能量的主要途徑?，F(xiàn)實(shí)中的我工作和生活的壓力常常讓人感覺身心疲憊，此時(shí)醫(yī)生說平時(shí)要多吃一些食物來消除疲憊。

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2021-12-28 20:55:00 我要投訴

您的情況可能跟過度勞累長時(shí)間熬夜等多種因素有關(guān)，首先要注意休息，保證睡眠質(zhì)量，適當(dāng)增加營養(yǎng)，可以考慮適用一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如瘦肉但奶奶說以及新鮮蔬菜。

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