身心疲憊，麻木，愛發(fā)呆

      病情分析：
      根據(jù)你的描述身心疲憊，麻木，愛發(fā)呆，每天感覺自己不在狀態(tài)，一彎腰胸和心臟部分就難受。有時痛，晚上睡不著。眼睛有血絲，早上醒來很久覺得自己還沒緩過來。覺得自己越來越傻的感覺，愛發(fā)呆，愛發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到當?shù)厥D幼保健院心腎科就診檢查，除外軀體疾病。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      您好！您應(yīng)該先去正規(guī)的三甲醫(yī)院排查腰部，心臟和頸椎的問題，對癥治療，積極配合醫(yī)生的治療。排除軀體疾病后，再進行心理治療或自我積極調(diào)整心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐。