飯后吃水果不健康嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飯后吃水果是不好的生活習(xí)慣，因?yàn)樗菀装l(fā)酵產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹打嗝等情況，一般建議等飯后一個(gè)小時(shí)左右再吃水果才比較好。水果中含有大量的纖維素會(huì)增加人的飽腹感，而且會(huì)吸著電解質(zhì)，延緩人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

      水果當(dāng)中含有豐富的維生素。平時(shí)多吃點(diǎn)水果對(duì)身體健康有一定的好處，但是不建議飯后立刻吃水果，飯后立刻吃水果的話，可能會(huì)使水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，那么得不到有效的消化和吸收，患者也會(huì)出現(xiàn)消化不良腹痛等癥狀。