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男人吃什么才能補(bǔ)腎？

女 | 31歲 2021-12-25 20:39:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：男人吃什么才能補(bǔ)腎？

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2021-12-25 20:46:51 我要投訴

腎虛可以多吃一些補(bǔ)腎氣的食物如：南瓜子黑芝麻，黑米，山藥等黑芝麻有潤五臟的作用，并且還可以用來補(bǔ)肝腎，黑米補(bǔ)益腎氣效果特別好，還可以用山藥來燉湯，有不錯(cuò)的補(bǔ)腎填精的功效，同時(shí)也要注意夫妻生活的節(jié)制，不要過于頻繁，按時(shí)休息。

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2021-12-25 21:52:14

指導(dǎo)意見：
這個(gè)情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時(shí)要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜。祝您康復(fù)！