14歲男生感覺身高不長了

      14歲男生感覺身高不長了，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來改變，例如跑步，打球，引體向上等運(yùn)動(dòng)可以改善身高的發(fā)育。在平時(shí)的飲食上一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉，可以喝一些牛奶吃鈣片，等進(jìn)行改善。

      如果14歲的男生下巴開始長胡子，喉結(jié)不突出，腋毛已經(jīng)挺多了，感覺長得沒有同齡人快，這種情況考慮已經(jīng)進(jìn)入了第2個(gè)生長發(fā)育高峰了，建議平常一定要保證充足的睡眠即食營養(yǎng)要均衡肉蛋蔬菜水果都要吃一些，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)多蹦多跳，或者做一些游泳等類的運(yùn)動(dòng)。

      男生的身高一部分跟遺傳有關(guān)，另一部分可能跟日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)有很大的關(guān)系。平時(shí)要少吃一些高熱量高油脂，高膽固醇等這些食物，吃一些新鮮的蔬菜，可以喝一些高鈣牛奶，排骨骨頭湯之類的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，補(bǔ)充鈣片。
      以上是對(duì)“14歲男生感覺身高不長了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      上述情況的發(fā)生是第二性征標(biāo)志，說明身體的雄性激素已經(jīng)開始大量分泌，身體的生殖器官開始出現(xiàn)較為迅速的生長發(fā)育。目前這種情況下可以通過以下三個(gè)措施促進(jìn)身高的生長：第一要加強(qiáng)飲食，可以多吃牛羊肉等高蛋白類的食物。第二要多進(jìn)行戶外體運(yùn)動(dòng)，比如1千米跑步和伸展運(yùn)動(dòng)。第三要加強(qiáng)睡眠，適當(dāng)休息，不要?jiǎng)诶邸?