怎么減肥有效果？

女 | 30歲 2021-12-24 09:24:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我之前不算太胖，后來(lái)生了寶寶，為了奶水充足，我就大量的補(bǔ)，吃了好多營(yíng)養(yǎng)高的補(bǔ)品，現(xiàn)在胖的沒(méi)法看了，我好想瘦回我原來(lái)的樣子，我試過(guò)很多減肥的方法，最好都失敗了，請(qǐng)幫幫我。

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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

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2023-04-07 15:53:12

一般情況下人的想要有效的進(jìn)行減肥的話(huà)，是建議還是應(yīng)該采取科學(xué)的方式來(lái)進(jìn)行一個(gè)減肥減脂，避免暴飲暴食的情況發(fā)生，另外在日常的話(huà)也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)正常飲食規(guī)律，避免食用生冷辛辣，刺激性飲食，忌食辛辣油膩類(lèi)食物忌食忌辛辣刺激性食物