感覺自己焦慮，老是有身體不適感，

      病情分析：
      你好看的描述，老是感覺自己身體不舒服，胃也不舒服，頭暈?zāi)X脹的，想的還比較多，而且注意力也不集中，缺乏安全感，確實(shí)是有一點(diǎn)的焦慮情緒
      指導(dǎo)意見：
      但是你的焦慮情緒也沒有多嚴(yán)重，看你的測試結(jié)果的話，是稍微有一點(diǎn)點(diǎn)，建議你這種情況一個(gè)是適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，還有就是可以做一段時(shí)間的心理咨詢，還有就是也可以找一個(gè)中醫(yī)調(diào)理一段時(shí)間

      病情分析：
      從您的測試結(jié)果來看，問題不是太大，有輕度的焦慮，不知道您這個(gè)焦慮的誘因是什么？應(yīng)該可以心理疏導(dǎo)就解決問題，自己平時(shí)要多進(jìn)行有氧運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      您是有一點(diǎn)輕度焦慮，請問您這個(gè)情況有多久了？最初的誘因是什么？最好進(jìn)行有氧運(yùn)動，緩解焦慮，另外可以做心理咨詢，就可以解決可以多做做放松心理，也可以寫心情日記

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，即便是輕微的焦慮，有的時(shí)候自己都感覺不到，但是時(shí)間久了以后還是容易造成一些身體上的不舒服，比如有的人覺得惡心反胃，有的人覺得耳鳴頭暈，有的人覺得睡眠質(zhì)量不高等等。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你有條件的可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢，這是一個(gè)最直接有效的途徑，也可以找縣級以上醫(yī)院精神心理科的醫(yī)生進(jìn)行檢查診斷和治療，也可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)進(jìn)行綜合的調(diào)理。相信幾個(gè)途徑都可以很好的幫助到你。同時(shí)你一邊治療，一邊個(gè)人調(diào)節(jié)心態(tài)，通過業(yè)余的文體愛好來釋放焦慮壓力。
      以上是對“感覺自己焦慮，老是有身體不適感，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      28歲男性，描述自己有輕度焦慮，主要表現(xiàn)是身體不適，例如胃部，頭部，還有注意力不集中，安全感低，做了心理測試
      指導(dǎo)意見：
      焦慮常常引起身體不適，您有這些表現(xiàn)。心理測試提示您的焦慮項(xiàng)得分稍高，但僅從分?jǐn)?shù)看高得并不多。建議首先做相應(yīng)檢查排除生理疾病，然后可以找心理咨詢師咨詢。生活中注意規(guī)律作息，適度運(yùn)動，學(xué)會減壓，嘗試多角度看待人事物，還可以做一些正念練習(xí)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮與精神壓力過大，過于強(qiáng)化問題有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥確實(shí)有可能會導(dǎo)致你所說的這種狀態(tài)，但是要首先排除身體疾病的影響。如果存在軀體不適，建議就診于?？崎T診，看是否存在身體疾病。針對焦慮情緒，建議你積極的去調(diào)整一下自己的狀態(tài)，可以多與人溝通交流來緩解壓力，多做些積極的心理暗示，進(jìn)行適度的體育鍛煉，做些放松身心的事情來調(diào)整自己的情緒。