吃核桃仁的好處多嗎？

      核桃含有人體必需的鈣，磷鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)以及胡蘿卜素。它能夠補(bǔ)腦益智，核桃中所含的營養(yǎng)素都是大腦垂體的重要組成部分，能夠幫助人體改善腦部血液循環(huán)，補(bǔ)充腦部營養(yǎng)。而且經(jīng)常吃核桃能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助腸道快速排出毒素。

      核桃仁具有溫補(bǔ)肺腎、定喘潤腸的功效，適用于大便秘結(jié)、虛寒、疲乏、腎虛腰痛的患者，同時(shí)核桃仁當(dāng)中脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素都比較豐富，有利于增加機(jī)體的抵抗力，起到美容養(yǎng)顏、健腦益智、抗氧化的效果。