失眠有什么緩解辦法嗎？
男 | 25歲 2021-12-20 14:01:11
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近晚上總是睡不著覺，有時候睜著眼睛到天亮沒有一點困意，但是白天總是精神恍惚，做事效率很低，打算買點安眠藥吃
想得到怎樣的幫助：失眠有什么緩解辦法嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-20 14:10:34 我要投訴
失眠建議患者規(guī)律休息時間，改善不良生活習(xí)慣，避免睡覺前飲酒，以及喝咖啡，保持心情愉快，適當(dāng)進行體育鍛煉，不如打羽毛球等，給予藥物進行治療，比如谷維素，棗仁安神膠囊等
2021-12-20 14:13:03 我要投訴
失眠嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，要避免盲目用藥，另外患者還可以通過服用谷維素和安神補腦液來緩解，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在睡覺前不要喝濃茶咖啡，可樂，酒等，白天要盡量縮短或減免午休。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
