早春期間可以補充什么營養(yǎng)食物？

      早春期間可以補充一些優(yōu)質的蛋白質，可以吃一些雞蛋，牛奶，黃豆花生核桃，春天天氣回暖，細菌也開始繁殖了，平時也要多吃新鮮的水果蔬菜，補充人體所需要的維生素和礦物質等微量元素，提高免疫力和抗病能力。

      你好，如果是一個早春期間，一般建議還是可以適當?shù)某砸恍╇u蛋，牛奶，瘦肉，蝦皮，洋蔥，大豆制品或者是芹菜，可以適當?shù)脑鰪娙梭w的一個耐寒能力，還可以吃一些新鮮的蔬菜，比如說小白菜，油菜，核桃，芝麻，花生。