神經(jīng)衰弱吃什么食物補(bǔ)充營養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 14:08:19
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來自未知
健康咨詢描述： 神經(jīng)衰弱吃什么食物補(bǔ)充營養(yǎng)
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2022-12-29 12:30:39 我要投訴
多吃新鮮蔬菜和水果。如南瓜，能醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱的癥狀。香蕉，菠蘿含豐富的礦物質(zhì)，能健腦明目提神，核桃，大棗等堅(jiān)果類，含不飽和脂肪酸，能補(bǔ)腦益智，避免腦血管阻塞，能增加記憶力，消除疲勞。有獼猴桃或者橘子等。如果選擇肉類食物的話，也可以吃一些牛肉和羊肉，但是不建議吃一些比較油膩類型的肥肉，可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高的現(xiàn)象。還有就是對(duì)于一些咖啡或者濃茶等容易引起神經(jīng)興奮的食物，也不要吃。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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