別人都為了減肥而煩惱我卻為了增肥而苦惱,我從小就一直很瘦
女 | 25歲 2021-12-19 07:24:23
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來自未知
健康咨詢描述： 別人都為了減肥而煩惱了，我卻為了增肥而苦惱，我從小就一直很瘦，穿什么衣服都撐不起來的，覺得很難看的，身體根本就沒有肉，就一把骨頭，我想怎么可以增肥。
想得到怎樣的幫助：怎么增肥？
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2021-12-19 08:17:14 我要投訴
你這種情況建議首先情緒放松，每天保證充足的睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，一定要定時定量進(jìn)餐，另外避免精神壓力過大，這樣增肥效果才能夠好建議適當(dāng)?shù)某砸恍└晒麃碓黾芋w重。
段超 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 多汗癥、痛風(fēng)、高尿酸血癥、陽痿早泄遺精、慢性胃炎、
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2021-12-19 07:59:59 我要投訴
你好，體型瘦和遺傳有比較大的關(guān)系，如果從小就比較瘦，多半和遺傳有一定關(guān)系，遺傳因素導(dǎo)致的瘦很難徹底的改變，再就是排除一些疾病因素導(dǎo)致的瘦，比如甲亢、胃腸道疾病等?？梢猿砸恍┱{(diào)理腸胃和補(bǔ)氣血的中藥，再就是每天保證足夠營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于增肥。
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