有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 中老年人如何補(bǔ)充維生素B12？
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2023-01-04 13:03:25 我要投訴
維生素b12，能控制血液中的高半胱氨酸水平，維生素b12在我們?nèi)梭w內(nèi)會(huì)起到很重要的作用，如果缺乏會(huì)引起很多疾病發(fā)生，維生素b12只存在于動(dòng)物性的食物中，比如吃豬肝，豬血，豬心，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，b12的藥劑，對(duì)于中老年人可以食補(bǔ)，也可以吃藥劑進(jìn)行補(bǔ)充。
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