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張英澤 保定市第一中醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀
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2021-12-18 20:29:19 我要投訴
睡前是不適合喝奶的，睡前喝奶不利于胃腸道的消化，有時(shí)還會導(dǎo)致消化不良胃腸道疾病，等，睡前盡量避免進(jìn)食夜間胃腸道也需要消化，可以在餐后一兩個(gè)小時(shí)后喝奶是比較好的。
2021-12-18 20:40:19 我要投訴
正常情況下在睡前適量飲用一些牛奶能夠達(dá)到安神以及促進(jìn)睡眠的效果，能夠有效的提高人們的睡眠質(zhì)量，但是對于乳糖消化不耐受的人群，喝牛奶可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹等胃腸道不適的情況。
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