咸魚(yú)怎么燒才比較健康

      如果實(shí)在難擋咸魚(yú)的誘惑時(shí)，不妨在烹制時(shí)將肉蒸煮透，再加點(diǎn)醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)加無(wú)鹽餐。咸魚(yú)的做法有很多種的，一般人們最常用的方法就是清蒸，先將咸魚(yú)洗干凈后放入高壓鍋內(nèi)，開(kāi)火之后蒸煮三十分鐘，就可以吃了，吃的時(shí)候可以搭配一些調(diào)料。

      日常飲食可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白的，也要合理的攝入其他各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食物，才能保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，保持比較好的免疫力！