怎么吃比較健康？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-12 15:54:33 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎么吃比較健康？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

劉莎莎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿幫助網(wǎng)友：74010

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2021-06-12 18:47:30 我要投訴

我想要讓身體健康必須要注意營(yíng)養(yǎng)均衡中國(guó)居民膳食指南15,應(yīng)多樣，以谷類(lèi)為主，用時(shí)粗細(xì)搭配單一食品不可能供給人全體面的營(yíng)養(yǎng)等等斗志拼主要提供植物的蛋白質(zhì)。

張松 臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤(pán)突出,肥胖癥幫助網(wǎng)友：68515

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2021-06-12 18:20:30

平常的話營(yíng)養(yǎng)要搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，再吃肉類(lèi)的同時(shí)可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，既補(bǔ)充蛋白質(zhì)也補(bǔ)充了維生素。而且吃的不要過(guò)于多，八成飽就可以是有利于腸胃的消化的。