梨型身材，腿很粗，胯寬，咋辦

女 | 23歲 2021-12-18 11:59:23 1人回復來自鞍山市

健康咨詢描述：腿上肉又軟又松，胯大，應該怎么做能瘦腿，吃什么食物或者做什么運動

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2021-12-18 12:44:50 我要投訴

腿粗胯寬，和自己整個的身材比例不協(xié)調(diào)，其實不論什么方法，如果想要自己不會發(fā)胖的癥狀，就必須每天攝取的熱量等于身體每天所消耗的熱量，想要減肥就需要做到每天消耗的熱量遠遠大于每天攝取的熱量，腿很粗，可以選擇打瘦腿針的方式進行瘦腿?？鑼捠翘焐墓羌苄纬傻?，不建議做手術，可以通過無氧運動與有氧運動結(jié)合起來來減肥，可以選擇慢跑深蹲，都能能夠燃燒腿部的脂肪，也可以對腿部進行針對性的按摩，能促進腿部的血液循環(huán)和增強大腿內(nèi)側(cè)的新陳代謝，實現(xiàn)瘦腿的效果。日常飲食不要暴飲暴食，不要吃高熱量，高脂肪油膩的食物，油炸的食物，多吃水果蔬菜。