健康咨詢描述: 我感覺自己患有強(qiáng)迫癥,比如我有時候會反復(fù)去洗手,總覺得洗不干凈,還有時候我總會去想一件事,無法控制,我想去看心理醫(yī)生,但又沒時間。
想得到怎樣的幫助:自己怎樣對強(qiáng)迫癥進(jìn)行治療?
患有強(qiáng)迫癥最好還是去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的去看,根據(jù)具體的情況來對癥治療,可以通過吃治療強(qiáng)迫癥的藥,配合心理治療,或者是一些物理的療法進(jìn)行綜合治療,你自己如果想調(diào)整的話出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時候,一定不要去反強(qiáng)迫及時的找一些自己喜歡做的事情去做,來轉(zhuǎn)移注意力?;钤诋?dāng)下,為所當(dāng)為你也可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的,它可以教會你怎樣應(yīng)對強(qiáng)迫癥。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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