有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 醒后脫水頭疼眼皮腫頸部不適
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鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2021-12-17 16:17:55 我要投訴
根據(jù)你的描述，你的這種情況，睡眠質(zhì)量不好。建議你保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生，保持良好的睡眠狀態(tài)。要按時(shí)睡覺。有規(guī)律的睡眠。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更
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2021-12-17 16:00:36 我要投訴
病情分析：
25歲男性往往在睡眠中被驚醒后被吵醒，直到凌晨3點(diǎn)才能夠入睡，感覺頭皮發(fā)緊，眼皮腫，頸部感覺到不舒服，內(nèi)心疑惑，希望能夠得到有效的幫助
指導(dǎo)意見：
可以感受到你的不舒服！
遇到這樣的情況，就需要要求我們及時(shí)盡可能的規(guī)律作息！在生活中避免煙酒等刺激性的食物！
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