粗糧細做有哪些不好之處？

      粗糧細作，會破壞粗糧中的一些膳食纖維，會降低粗糧中的一些營養(yǎng)成分。日常吃些粗糧對身體是有好處的，可以有效的控制血糖，血脂，粗糧中含有很多種膳食纖維，對于身體有很好的益處，但是如果選擇粗糧細作，就會有效的降低這些營養(yǎng)成分，就會大大的失去一些控制病情的作用。

      粗糧細作會破壞粗糧中所含有的膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，導致營養(yǎng)損失，長期粗糧細做的話，有可能會導致高血脂的產(chǎn)生，兒童是不建議吃過多的粗糧的，可能會造成消化不良。