營養(yǎng)粥的原料有哪些？

      營養(yǎng)粥的原料可以放紅豆、糯米、黑豆、花生、紅棗、枸杞等食物都有比較好的效果，里面的營養(yǎng)價(jià)值很高，常喝能夠增強(qiáng)人體的免疫力，還祛斑抗衰老的作用，還能夠軟化血管，防止血栓和動(dòng)脈硬化的形成

      營養(yǎng)粥的原料主要是五谷雜糧，比如燕麥，大麥，糙米，綠豆，紅豆，蠶豆等豆類的食物，營養(yǎng)粥能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，有利于消化。