粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
女 | 0個(gè)月 2021-08-07 07:35:08
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健康咨詢描述： 粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
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郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-07 12:04:07 我要投訴
你好：1、花生紅棗粥：花生和紅棗都有養(yǎng)胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。2、紅棗蓮子粥：紅棗補(bǔ)脾養(yǎng)胃，蓮子可養(yǎng)心安神。3、枸杞山楂粥：山楂具有開(kāi)胃功效，用山楂熬粥有助消化。4、山藥南瓜粥：山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，南瓜有排毒護(hù)胃的功效，兩者結(jié)合熬制出的山藥南瓜粥是養(yǎng)胃佳品。5、小米粥：小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，小米粥也是最簡(jiǎn)單最實(shí)用的養(yǎng)胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬制出營(yíng)養(yǎng)粥
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