便秘的日常的食療方法是什么？

男 | 50歲 2021-12-15 16:55:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我這幾天火氣很重啊，有三四天沒(méi)有上大廁所了，還說(shuō)根本就沒(méi)有便意，我想大概跟這幾天的飲食有關(guān)系的，因?yàn)檫@幾天太忙很少煮蔬菜，而且也有好幾天沒(méi)有買(mǎi)水果吃了。

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2021-12-15 17:15:08 我要投訴

便秘的食療在日常生活中主要推薦，可以食用紅薯粥，紅薯蜜糖飲芝麻粥等，主要以清淡飲食以及多吃蔬菜和水果，高纖維的食物為主，多飲水多鍛煉。保持良好的生活作息習(xí)慣

賀東坡開(kāi)封市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管，心血管疾病以及常見(jiàn)的消化系統(tǒng)方面疾病。幫助網(wǎng)友：14834

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2021-12-15 16:59:52 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
便秘的日常的食療方法吃粗纖維食物，香蕉、蘋(píng)果、火龍果、西藍(lán)花、油麥菜、橙子、雪蓮果可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。需要加強(qiáng)體育鍛煉，需要注意飲食三餐要有規(guī)律性。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療