便秘的食療方法是什么？

      便秘的患者在平時的時候建議多去吃一些新鮮的水果和蔬菜，對于緩解和治療便秘來說是非常有幫助作用的，另外如果便秘比較嚴(yán)重的情況下，可以喝蘆薈膠囊來緩解改善便秘嚴(yán)重。

      解決便秘，首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，要多飲水，多吃些新鮮的蔬菜，水果以及粗纖維的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動養(yǎng)成，每日定時排便的習(xí)慣

      便秘的飲食方法主要有以下幾方面，首先主食方面應(yīng)該以糙米、麥類為主，而且那適合多吃一些產(chǎn)氣的。要可以多吃一些植物油，比如說芝麻油、花生油、菜油，都是可以潤腸通便的。多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。
      以上是對“便秘的食療方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！