什么食物能補充熬夜喪失的營養(yǎng)？

      長期熬夜會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，有熬夜習(xí)慣的人平時加強營養(yǎng)同等重要，應(yīng)盡量攝取一些魚、瘦肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物及蔬菜水果等，以彌補熬夜帶來的營養(yǎng)損失。

      熬夜本身最佳影響的就是內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚狀況像你吃任何的食物都是沒有辦法去進行緩解和改善目前的實際情況的，所以堅持早睡不熬夜對身體是比較好的，另外如果由于工作原因需要熬夜的話，建議多補充一些維生素。