月經(jīng)期需要注意什么

      指導(dǎo)意見：
      你好，經(jīng)期一定要注意保暖，不要淋雨，不要洗冷水澡。注意營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，另外，經(jīng)期要禁止性生活，戒煙，戒酒，保持陰道和外陰清潔衛(wèi)生。也要保持好心態(tài)，因為緊張引起內(nèi)分泌紊亂。

      女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱而且抵抗力下降，這個時候需要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物能夠增加營養(yǎng)并且提高身體的免疫力，另外要注意腹部的保暖不要讓身體受寒。

      一般是這樣的，如果要是在月經(jīng)期間的話，這種情況最好還得注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激涼的冰鎮(zhèn)的東西，還有月經(jīng)期間盡量的多注意休息，還有就是到時候多吃高蛋白的飲食，利用魚，瘦肉，蛋類，奶類之類的，一般來說，都一定幫助的
      以上是對“月經(jīng)期需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經(jīng)期要避免下腹部受涼，多吃溫?zé)崾澄?，喝熱的湯汁，保持良好心態(tài)。此期可適度參加有益身心健康活動，不宜勞累。注意觀察陰道出血情況，正常月經(jīng)量為20~60毫升。