月經(jīng)期間的飲食要注意什么？

      指導(dǎo)意見：
      您好：月經(jīng)期不要吃辛辣刺激生冷性寒的食物，比如辣椒，胡椒，冷飲，冰淇淋，西瓜，黃瓜，螃蟹，梨等，禁止煙酒，不喝濃茶，碳酸飲料，吃易消化富有營養(yǎng)及溫補的食物比較好，比如瘦肉、魚肉、雞湯、枸杞、紅棗、動物肝臟等，注意休息，避免勞累，多休息，保持陰部清潔衛(wèi)生。

      月經(jīng)期間要注意飲食，可以吃清淡易消化的食物，不要吃生冷和辛辣刺激的食物，也要戒煙戒酒。月經(jīng)期間也要注意保暖，避免著涼。同時要保證睡眠的充足，不要熬夜。