我在月經(jīng)期間要注意什么

      女性朋友在來月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾個方面：第一、就是要注意經(jīng)期的衛(wèi)生。正常的情況下，女性陰道里面是有細(xì)菌存在的，加上來月經(jīng)的時候又有經(jīng)血，經(jīng)血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，如果這個時候不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致感染。而感染上行到子宮和盆腔就容易誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎或者是盆腔炎。第二、就是月經(jīng)期間不要同房。因為月經(jīng)期間的性生活很容易引起子宮強(qiáng)烈的收縮，把月經(jīng)血通過輸卵管擠到盆腔里面，增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險。第三、月經(jīng)期要注意保暖。月經(jīng)期如果吃了寒涼的食物或者是冒雨涉水，經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)。第四、月經(jīng)期要注意飲食。盡量的清淡，不要吃過于油膩、生冷或者刺激性的食物。第五、月經(jīng)期間不要從事劇烈的體育運(yùn)動或者是重體力勞動。如果運(yùn)動過于劇烈，容易造成氣血的流失，氣血消耗過多，容易造成氣不攝血，造成月經(jīng)量過多。另外，過于劇烈的運(yùn)動或者是重體力勞動，也會造成經(jīng)血逆流，激發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

      月經(jīng)期間其實(shí)要注意的方面是比較多的，首先如果有性生活經(jīng)歷的人，是不能再治期間性生活的，然后在這期間一定要注意保暖注意個人，同時要注意忌口，避免辛辣寒涼食物的攝入