瘦肚子的瑜伽方法有哪些呢？

女 | 26歲 2021-12-13 20:44:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生完寶寶后體重比以前重了40多斤，尤其是肚子跟下半身顯得特別肥胖。現(xiàn)在寶寶3個(gè)多月了，還在母乳期間。聽我一個(gè)朋友說做瑜伽可以減肥，而且也不影響寶寶健康。

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2021-12-13 20:56:26 我要投訴

練瑜伽的時(shí)候要放松自己的心情，最好在通風(fēng)的地方比如說陽臺(tái)來進(jìn)行鍛煉，這樣效果會(huì)更好，練完瑜伽后可以去泡一個(gè)熱水澡，對(duì)肉多的地方進(jìn)行按摩，睡覺前可以在床上做30個(gè)仰臥起坐直接多，鍛煉腹部肌肉，消除肚子上的脂肪，塑造出輕盈纖細(xì)的完美腰身，也可以在周末上健身房做專業(yè)的訓(xùn)練，效果會(huì)更加到位。