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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-07-12 16:43:13
指導意見：
生完孩子后的女性，盡量不要過早的運動鍛煉去減肚子的。如果是順產要在一個月之后，才能夠做運動鍛煉，如果是剖腹產要在兩個月之后，才能夠做運動鍛煉著。在進行減肚子期間，要注意營養(yǎng)的均衡，不要過于暴飲暴食了，可以適當?shù)倪M行腹部的按摩，有助于產后瘦肚子的。在吃完飯之后，可以適當?shù)纳⒉交蛘呤锹?，每天有半個小時至一個小時的時間，也能夠看到有瘦肚子的效果。在身體恢復之后，也可以做一些仰臥起坐、爬樓梯的運動鍛煉，這些都能夠有瘦肚子的效果的，但盡量在剖腹產后，傷口已經完全愈合，才考慮做瘦肚子的運動鍛煉的。
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