只通過你這樣的文字敘述,并不能得到你的病癥,也無法對你進行良好的幫助,建議最好將你的病癥敘述清晰,或者是到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行進一步的咨詢,以避免造成自身病癥的延誤。另外日常還是應(yīng)保持良好的心態(tài)。
一般如果說出現(xiàn)迷茫的情況下,建議可以調(diào)整作息,不要過度的緊張糾結(jié),養(yǎng)成良好的生活作息,不要熬夜,調(diào)整自己的情緒,可以適當(dāng)?shù)娜ネ饷孀咭蛔?,放松心情,轉(zhuǎn)移注意力可以找到新的興奮點,讓生活充實起來
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