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老是很快忘記自己東西放在哪
女 | 18歲 2021-12-11 23:43:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是高三學(xué)生，說的那些焦慮抑郁都沒有，我經(jīng)常不記得自己的東西放在哪里，比如那些焦慮抑郁都沒有，我經(jīng)常不記得自己的東西放在哪里，比如說洗澡前摘掉眼鏡放好，洗玩我就忘記放哪了但是學(xué)習(xí)方面我記憶力也不算很差，不如英語不怎么用的單詞我可以記挺久，為什么在生活上是這樣呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:47:13 我要投訴
病情分析：
你好，從你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，可能是存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，同時(shí)也可能與你存在一定的考試焦慮情緒有關(guān)，有一定的壓抑感！
指導(dǎo)意見：
你們可以適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那椋灰o自己太大的壓力，保證充足的睡眠，休息可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來提高睡眠質(zhì)量，避免精神壓力過大，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，并找到合理的途徑來宣泄情緒，不要過分的壓抑自己，慢慢調(diào)整
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