慢走能減肥嗎？

      不能。要想減肥首先要控制飲食量，選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)（低鹽、低脂、低糖），多吃富含膳食纖維高的蔬菜，促進(jìn)排便；再就是增加體育鍛煉，早、晚各跑步半小時(shí)（要出汗），并加其他活動(dòng)。

      慢走這種情況一般有利于身體的健康，但是一般減肥的效果并達(dá)不到的，還需要看一下具體身體的情況，少吃一些過于油膩肥甘的食物，嗯，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉，如果身體情況允許，跑步是有利于減肥的。

      飯后慢走也能達(dá)到減肥的效果，但是效果比較不明顯，減肥較慢，身體較為肥胖時(shí)生活也不規(guī)律，容易對(duì)身體的健康有影響，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，控制好個(gè)人的飲食，少喝酒，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康也有好處。
      以上是對(duì)“慢走能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！