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2021-11-21 18:54:27 我要投訴
慢走十公里是可以減肥的，可以每周四次，一定要持之以恒的堅(jiān)持下去，才能起到減肥的效果。同時(shí)也可以搭配合理的營(yíng)養(yǎng)的食物，可以營(yíng)養(yǎng)為主。中午可以吃一些增加飽腹感的食物，晚上可以吃一些水果。
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2021-11-21 18:41:55
你好，每天走10公里有可能減肥，如果堅(jiān)持1~3個(gè)月可能會(huì)見到一些效果，走10公里是否會(huì)減肥，和自己的身體素質(zhì)，飲食習(xí)慣，具體走路速度等都有關(guān)系。同時(shí)還要參加體育鍛煉，例如跑步，跳繩，游泳，打球等來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量
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