芥末菠菜粉可以通過用開水或者涼水將芥末粉沖開之后將菠菜,洗干凈后放入,然后淋干水分放入適量的鹽,然后放入適量的醋和芥末油拌勻即可,這種食物營養(yǎng)價(jià)值是比較高的,平時(shí)可以經(jīng)常食用。
在日常的生活當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ说?,也要合理的攝入其它各種食物,才能保證體內(nèi)營養(yǎng)的均衡,可以多吃一些蘋果,草莓等維生素C含量豐富的食物,有提高免疫力的效果,在冬季可以避免出現(xiàn)呼吸道傳染性疾?。?
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